Dienstag, 08.05. – 17-18:30 Uhr
Der Alltag ist geprägt durch Zeitdruck, wachsende Anforde- rungen im Berufsleben und durch mediale Reizüberflutung. Die Folgen dieser permanenten Beanspruchung sind physi- scher und emotionaler, sowie bewusster und unbewusster Stress.
Das Ziel des Seminars ist es, die individuelle Stressbewälti- gungskompetenz zu erhöhen und erfolgreiche Strategien zu vermitteln, um mit den wachsenden Anforderungen effekti- ver und gelassener umzugehen. Die Teilnehmenden können ihre persönlichen Stressauslöser ermitteln und lernen über verschiedene Zugänge konstruktiv mit Stress umzugehen. In- halte des Seminars sind Stressauslöser, Bewältigungsmetho- den für den Alltag, Selbstmanagement, und Entspannungs- und Atemübungen.
Referent: Gabriele Richter, Diplom-Pädagogin und Coaching in Fachrichtung Erwachsenenbildung
Teilnahmegebühr: Gebührenfrei
