Dienstags, 05.03., 12.03., 19.03. und 26.03. | 18-19:30 Uhr

Wer sich sehr viel abverlangt, Engagement verzettelt oder vom Leben zu mancher Extra-Aufgabe gezwungen wird, läuft Gefahr, sich im chronischen Dauerstress selbst zu verbrennen. Das muss nicht sein.

In diesem Workshop enthüllt Susanne Spremberg ermutigen- de Erkenntnisse über Stress und die besten Starkmacher, mit denen Sie auch bei hohem Engagement auf Dauer gesund, leistungsfähig und fröhlich bleiben damit Sie mit Motivation und Achtsamkeit zu mehr Kraft und Lebensfreude kommen. Sie erfahren, wie Motivation Ihr Verhalten beeinflusst und wie wichtig sie ist, um Ziele zu erreichen.
Durch die Kombination aus Achtsamkeitsübungen und Mo- tivationseinheiten zum Selbstmanagement bekommen Sie in diesem Workshop Methoden vorgestellt, die Sie direkt in den Alltag integrieren können. Wie Sie sich nachhaltig aus Stress- situationen befreien können und zu mehr Energie und innerer Ruhe kommen; wie Sie den Umgang mit Belastungen im Berufs- und Privatleben und Rückschlägen meistern können; wie Sie das Gedankenkarussell verlassen können, sind einige Fragen, die beantwortet werden.

Referent: Susanne Spremberg – Psychosoziale Beraterin (IPL) und Motivationscoach
Unkostenbeitrag:
15,00 EUR je Termin oder 55,00 EUR für den Kurs